ストレスの発散方法を見直す
抜け毛の原因としてよく上げられるのが、ストレスです。
ストレスの多い生活をしていると、抜け毛、薄毛が進行してしまいます。
ストレスによる緊張状態では、交感神経が働きます。このとき、毛細血管が収縮し、ホルモンバランスへの影響も見られるようになります。
結果として、抜け毛の原因をつくり、育毛効果が上がらないことになってしまうのです。
まずは、交感神経がずっと働きっぱなしの状態を解消しましょう。
そのためには、リラックスすることが大切です。
ゆっくりお風呂に入る、趣味を楽しむ、ストレッチなどの軽い運動をするといった、緊張状態から逃れた楽しい時間を持つことです。
薄毛の悩みが、さらなるストレスを引き起こすこともあります。
これでは、育毛剤を使っても、効果は上がりません。気にしすぎない、ということも大事なことです。