飲酒・喫煙など嗜好品を見直す
育毛効果とは一見関係なさそうですが、飲酒や喫煙習慣も見直すべき項目となります。
飲酒については、飲み方に気をつけましょう。
お酒を飲むときには、あまり物を食べない、あるいは、揚げ物中心のメニューになってしまう、さらには、シメと称して、深夜にラーメンなどを食べてしまう、このような食事への影響が育毛にとってよろしくない結果を生みます。
また、深酒による睡眠への影響なども注意したいものです。
ストレス発散に適度なお酒は問題ありませんが、度が過ぎるのは、要注意です。
喫煙に関しては、体内に吸収されたニコチンが、血管を収縮させ、血液の巡りを悪くします。
これが、育毛効果を阻害する原因となってしまいます。
また、喫煙によって、体内のビタミンCが破壊されてしまいます。
つまり、タバコによって、体内に必要な栄養素の吸収が悪くなってしまうのです。
このように、飲酒や喫煙といった何気ない習慣も少し見直してみるといいでしょう。