髪の健康を守る生活習慣を教えて？
薄毛になったからと言って、頭皮や髪のケアだけに力を入れていても、思うように改善されないという人は、生活習慣を見直す必要があります。
髪の毛もカラダの一部だと考えると、体全体が健康でなければ、髪の健康状態にも問題が出るのは当たり前のことです。
脱毛を食い止めるため、健康的な生活を送るために、下記のポイントをチェックしてみましょう。
- バランスのよい食生活（塩分・動物性脂肪を摂り過ぎない）
- 飲酒・喫煙・コーヒーはほどほどに
- 常に頭皮や髪を清潔にしておく
- ストレスを溜め込まない
- 頭皮マッサージを行う
自分の生活習慣の中で、直せる部分があるなら、すぐに実行し続けていくことが大切です。